白癜风吃啥药好夏天吃对西瓜也能轻松减肥哦
夏季炎热酷暑难耐尤其是体态偏胖的女人，更容易流汗，感觉喘不过气。很多人会选择西瓜来降温，但是对于正处减肥阶段的人们来说，还是比较担心的：西瓜能减肥吗?其实，吃西瓜也算得上是一种水果减肥方法，但是也要吃的正确哦。
西瓜减肥的原理
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的 94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，使身体的*素顺利排出，新陈代谢自然就会好。这样一来，自然就能起到减肥的效用。
营养瘦身专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的*素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排*也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
西瓜减肥推荐食谱
瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
做法：
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
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