前些日子，快医君在网上看到这样一则新闻，真是很吓人！
4岁男孩阳阳吃完晚饭后，妈妈就去收拾碗筷了，他一个人觉得无聊，就爬到床上把被子叠高，然后就从叠高的被子上反复跳。
没过几分钟，阳阳就觉得腹痛，并且伴有呕吐休克的情况。
一开始，家长觉得阳阳是吃坏肚子了，就没在意。
可是，慢慢发现孩子不见好转，父母就有点担心了，医院，没想到医生说需要立刻要求做手术。
原来，阳阳是因为肠扭转引发的肠梗阻合并休克，情况非常严重！
手术过程中，医生发现阳阳的小肠都变黑了，为了救回孩子，医生不得不切除了他1.5米小肠。
术后医生感叹：“幸亏送来的早，要不然可能引发多器官功能衰竭，就有生命危险！”
不就是饭后剧烈活动了一下吗？居然影响这么大？其实大部分人都不知道饭后剧烈活动的危害性！
饭后活动为什么会影响肠道？
由以上案例可知，阳阳是因为肠扭转引发的肠梗阻，这些到底是如何发生的呢？
小肠在我们人体内是属于有着活动空间的一段肠道器官，位于腹中，上端接幽门与胃相通，下端通过阑门与大肠相连，是食物消化吸收的主要场所。
而它得以健康生存，需要肠系膜来供给肠管的血液。但是如果肠系膜发生扭转，就会导致肠管的血供出现障碍，肠管就会出现坏死。
如果食物在经过我们小肠的这段时间里，我们进行了剧烈活动的话，装满食物的小肠就有可能发生扭转错位，一旦小肠扭转错位之后，食物就无法继续通过小肠。
肠扭转严重发生肠管血运障碍，一方面系膜扭转造成系膜血管扭转不畅，另一方面是肠袢膨胀，压力增高，影响肠壁血循环，先影响毛细血管，然后是静脉，最后是动脉，引起肠腔内和腹腔内出血，肠壁血管发生栓塞、坏死和穿孔。
当肠子扭转超过度时，即可造成肠梗阻。严重的可扭转度～度，扭转程度愈大，肠梗阻和肠绞窄程度愈重，也更易发生肠坏死。这时唯一的办法就是对坏死的小肠进行手术切除了。
因此，饱餐后立即剧烈活动，特别是需要身体前俯和旋转的活动，都可能增加肠扭转的出现几率。
饭后立刻运动危害有哪些？
1.影响消化
饭后立刻进行剧烈运动，交感神经兴奋、副交感神经减弱，导致胃肠蠕动减弱，影响食物消化速度。
2.引发胃下垂
饭后胃内食物增多，剧烈活动的时候胃的运动对于胃周韧带的拉扯力增大。长此以往会造成韧带的松弛和松懈，进而可能引发胃下垂。
3.腹部疼痛
在饭后立刻进行运动也容易导致腹部疼痛的现象，这主要是因为在运动的时候血流分配的转移会导致消化道缺血，进而让胃肠道的平滑肌出现痉挛，也就会导致疼痛的发生。
饭后6不宜
大家都知道饮食不当会引发健康问题，其实饭后养生也是饮食养生中很重要的一部分。一些容易被大家所忽略的饭后不良习惯，也会威胁到身体健康。所以饭后养生要注意以下几点：
1.不宜立即吸烟
据测定，饭后吸一支烟的中*量要比饭前大10倍。饭后的胃肠蠕动增强，血液循环加快，全身的毛细孔全部处于舒张状态。此时，人体吸烟雾的能力最强，故使大量的有害物质进入体内，加剧了对人体健康的危害。
2.不宜剧烈运动
饭后胃内食物量增加，如果剧烈运动，时间长了易造成胃下垂。运动时四肢肌肉需要大量血液供应，饭后运动就会使胃肠的血液供应量减少，从而影响了正常的食物消化和吸收。
饭后若要剧烈运动，至少要等1~2小时再进行，这更有助于消化、促进新陈代谢、预防肥胖、改善睡眠质量。
3.不宜饮用浓茶
饭后喝杯茶虽能促进食物（特别是肉类）的消化吸收，但是茶中的单宁酸进入胃肠后，会使食物中的蛋白质、铁质及其他营养素的吸收弊大于利。
失眠、心血管不适及胃肠功能不佳的人群更要注意不要饭后饮茶。
4.不宜马上大便
因饭后胃内食物增多，胃酸、消化酶增加，胃的蠕动增强。此时大便，腹内压增大，会使胃酸、消化酶反流至食道内，久而久之，易患反流性食道溃疡。
5.不宜急着洗澡
饭后半小时内不宜洗澡或泡脚，否则容易影响胃部血液的供给，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
6.不宜马上睡觉
由于胃内还停滞着大量食物，得不到充分消化，易引起消化不良、胃功能紊乱。还会促使脑兴奋，不易入睡，即使睡着了，也易做恶梦。
