这道家常菜是老年人的“救星”常吃不仅预防三高，连血栓都能治！
带着爱离开，别让爱走到了尽头。带着爱，远远地看你，心中不会有恨，心中不会有落寞。爱你不易，离开更难。当离开成为必须时，懂得爱，也要懂得离开。留一份美好，心才不会老！不要因为它的结束而哭，应当为它的发生而笑。因为它让你懂得了如何去爱。
永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个。
为什么好多名人、长寿老人、医生、天天必吃黑木耳？
宋丹丹注重养生，很少大鱼大肉，并且提出了“每餐有黑木耳”的口号。
新商报曾报道钱钟书夫人杨绛先生活到岁高龄跟她的养生方式密切相关，她严格控制饮食，少吃油腻，喜欢买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。
心血管病教授的家常便饭是凉拌蔬菜沙拉和“洪氏五色汤”红*绿白黑：西红柿、黑木耳、绿色蔬菜、*色蔬菜、鸡蛋，他在很多场合都极力推荐黑木耳。
它是蔬菜中的阿司匹林，降胆固醇降血脂、化栓通血管都可以！
黑木耳被众多的中医典籍收录为佳品。《本草纲目》记载为：木耳性甘平，主治益气不饥(补气益智，润肺补脑，活血止血之功效)；《药性切用》为：润燥利肠；《随息居饮食谱》载：“补气耐饥，活血，治跌扑上，凡崩淋血痢痣患肠风，常食可愈。
1、降胆固醇降血脂
黑木耳被誉为人体的清道夫，其中含有的黑木耳多糖有明显的降低血总胆固醇水平，降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平，降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平，缩小已经形成的动脉粥样硬化斑块。从而对动脉粥样硬化、冠心病起到预防作用。
2、化栓通血管
黑木耳中含有的胶质，这些胶质活性物质能够缩短凝血时间，从而起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因为黑木耳具有这样的功效，所以黑木耳又有“天然抗凝剂”之称，对于治疗冠心病和心脑血管疾病有很大的好处。
洪昭光教授在他广为传播的科普讲座中这样说：黑木耳这个东西特别好，它可以降低血液黏稠度。北京心血管中心专门研究了黑木耳，动物和人体实验都证明：用5～10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。
3、提高免疫力
提高机体免疫力，分别表现在抗病*能力的增强和抗肿瘤能力的增强。
重要提醒，木耳不要这样吃！
黑木耳一定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多，因为据了解，临床上因食用木耳不当而发生肠梗阻的老年人并不少见，小孩和老人，消化功能较差，一次贪食过量有可能惹出麻烦。
最后说说白木耳
中医认为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，适合呼吸系统较弱的人群。它富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷脂有健脑安神作用。
总之，虽然食物只是食物，永远不会成为药物。但木耳是对人体健康有益的食品，在享受其美味的同时，会对我们预防一些慢性病起到积极作用。
立秋后，白天虽然仍然炎热，但是，秋老虎依旧阻挡不住天气转凉，往往白天较热，而夜晚就会相对比较凉爽宜人。昼夜温差大，所以，人体也要相应的适应这样的天气变化。在秋季，自然万物往往是阳气收，阴气长。在由阳转阴的，季节，养生尤为重要。
百合：百合中不仅含有蛋白质，脂肪，钙磷等物质补充身体所需，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。不仅具有营养滋补功效，在秋季气候干燥的时候，具有润肺止咳的作用。还具有养心安神之效。
莲子：：莲子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，莲子芯中含有的生物碱还具有强心的作用，除此之外，带芯的莲子还具有去火的功效。爱美的美眉多吃莲子还可以祛斑。
蜂蜜：蜂蜜是大自然给予我们的礼物，蜂蜜不仅具有强健体魄，改善心肌的作用，而且具有延年益寿的作用。现代医学证明，蜂蜜对于神经衰弱，高血压等均有治疗作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥对于人体的伤害，润肺养肺
我想你，但只是想你而不打扰你，孤独时仰望蓝天，你是最近的那朵白云，寂寞时凝视夜空，你是最亮的那颗星星，闲暇时漫步林中，你是鲜艳微笑的绿叶，疲惫时安然入睡，你是最美的那段梦境。我没有很想你，只是在高兴的时候会想起你你是我第一个想要分享的人。
