俗话说：饭后百步走、活到九十九
饱餐一顿后
难免想运动运动、消消食
但不是你想怎么运动都可以的
饭后剧烈运动
引发“肠扭转”的新闻不在少数
问
什么是肠扭转？
肠扭转是一段肠管及其系膜沿其系膜长轴扭转~度而造成的闭袢型肠梗阻，常是肠袢及其系膜过长导致，肠扭转后肠腔受压，既有肠管梗阻，更有肠系膜血液循环受阻。主要分为小肠扭转、乙状结肠扭转、盲肠扭转，好发于发育畸形的儿童、便秘的老人、饱餐后剧烈运动者等，常会引起腹部剧烈绞痛、呕吐、腹胀等，肠扭转一般都能治愈。
肠管主要分为小肠、大肠和直肠三大段，它们在腹腔中弯弯曲曲，有序排列。而肠扭转则主要发生在小肠以及大肠的盲肠和乙状结肠部位，不同部位的肠扭转会有不同的临床表现。
问
为何肠扭转又叫“肠道杀手”？
肠扭转往往发病急、进展快以及病死率高，是一种常见的急腹症，因此有“肠道杀手”的称号。
肠扭转发生时，旋转的肠腔两端受到压迫，会形成一段封闭的管腔环路，造成“闭袢性肠梗阻”。一旦怀疑发生肠扭转，应立即送诊，肠扭转患者的死因多数是由于治疗不及时导致的。
问
饭后剧烈运动更容易得肠扭转？
肠系膜过长导致肠道活动度较大，从而更容易发生不同程度的扭转。简单来说，就是“较长的绳子更容易打结”。
饱餐后剧烈运动或重体力劳动是青少年常见的肠扭转诱因。在这种状态下，肠道内容物较多，重量增加，其蠕动收缩也会更加剧烈，且肠道各段不同步，导致肠道位置发生改变，使其更易发生扭转。
问
如何预防肠扭转？
对于肠扭转的预防建议，主要是针对诱发肠扭转的外因，即要养成健康的饮食和生活习惯。
要避免餐后的剧烈运动或重体力劳动。最好休息半小时至一小时后先进行相对轻柔的运动。
避免暴饮暴食、摄入冰冷辛辣食物，也不宜吃太饱。应定期体检排查肠道疾病。一旦出现不适，医院就诊。
