著名治疗白癜风专家 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/171218/5941745.html#夏方养生指南#
便秘的主要表现是排便次数减少，排便费劲，大便干燥等。可以改变生活方式，或适量吃泻药进行缓解。随着年龄的增长、精神压力大、饮食不健康等原因都会诱发便秘。
便秘是很常见的疾病，也是消化道第二大常见疾病。其发生率比较高。在我国发病率为5%，其中60岁以上人群的发病率超过20%。
根据多项调查表明，中国每10个成年人中就有1人患有便秘，便秘的发生率会随着年龄的增长而增加，而且女性高于男性。许多人甚至忽视了便秘的潜在危险，但在某些情况下，便秘可能是致命的！
注意！便秘不是小事
1、影响生活质量：经常便秘会影响患者的生活和工作，使生活质量降低。
2、诱发并发症：长期便秘可能引起痔疮、脱肛、肠梗阻、尿潴留，如果强行排便还可能引起肛裂。
3、增加患癌风险：经常便秘的人患结肠息肉和癌症的几率明显较高。
4、危及生命：如果便秘的人同时患有高血压、冠心病等心血管疾病，在过度用力排便时可能诱发心血管疾病，会有生命危险。
5、特别是原本就患心脑血管疾病的患者，若出现短期便秘或长期便秘，都是一个很致命危险，患者排便时会使腹部受压，容易导致恶性心律不齐脑血管意外发生危及患者生命，所以大家要提高警惕！
发现了“天然泻药”，换着吃，润肠通便，告别顽固便秘
1、香蕉
香蕉可以治疗便秘，还有助于促进排便，在这里提醒大家，只有熟了的香蕉才有治疗便秘的功效，没成熟的香蕉味道酸涩，含有鞣酸，具有收敛性，不仅不能缓解便秘，反而会更严重。所以建议大家吃带点麻点的熟香蕉，既能润肠通便，还能缓解便秘。
2、芹菜汁
芹菜汁有助于治疗便秘，有助于加速肠道蠕动，增加粪便量，促进肠道排便排气，治疗便秘。
3、蜂蜜水
蜂蜜水中富含果糖和消化酶等物质，有助于润肠通便，加快食物发酵，使大便软化，可以促进益生菌生长，缓解便秘症状。也可以空腹喝蜂蜜水，特别人老年人和孕妇可以选择用蜂蜜水来治疗便秘。
4、红薯
红薯是一种粗纤维食物，可以帮助促进肠胃蠕动，控制肠道对水分的吸收，使大便软化。每天吃红薯可以缓解症状较轻的便秘，红薯中的营养元素不会产生副作用，可以作为调理便秘的食物，如果是严重便秘的患者，红薯只是作为辅助作用。
结语：发现了“天然泻药”，换着吃，润肠通便，告别顽固便秘。希望这篇文章可以帮助大家缓解便秘！
