夏天吃什么菜好降暑解热
摘要： 夏天是阳气最旺盛的季节，很容易让人心浮气躁，出现食欲不振、口干舌燥的情况，有什么方法可以帮助大家清热解暑呢？吃什么好？今天就给大家来介绍一些夏季养生知识，夏天多吃什么蔬菜好！ 夏天是阳气最旺盛的季节，很容易让人心浮气躁，出现食欲不振、口干舌燥的情况，有什么方法可以帮助大家清热解暑呢？吃什么好？今天就给大家来介绍一些夏季养生知识，夏天多吃什么蔬菜好！一、润肺滋阴 莲藕功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600毫升水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神入眠。提醒：莲藕属淀粉，体重过重或血糖高患者，吃了莲藕，则其他淀粉如米、面应酌量减少。二、袪湿降火 芹菜功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1颗苹果，去皮切小块，放果汁机，加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。建议摄取量一半，不要滤渣。提醒：芹菜属高钾低钠蔬菜，有助预防心血管疾病，不过限钾的肾脏病患，宜先咨询医师。 上一页 1 2 下一页
