有许多人吃完饭就感觉自己肚子胀，说难受吧，也不是特别难受的受不了。说不难受吧，总感觉不舒服。那么如何解决腹胀呢？
腹胀可以由很多疾病引起的，常见消化道的就有比如急性胃炎、胃糜烂、胃溃疡、胃癌等。肠道的有肠炎、肠道菌群紊乱、肠梗阻、便秘、肠癌等也都会。还有就是消化道外面的疾病：比如胆囊炎、胰腺炎、急性肝炎、慢性肝炎、胃炎、肝硬化、肝癌、糖尿病等。以上这些疾病都会引起腹胀。
当然还有非疾病原因的导致腹胀：
、暴饮暴食
大鱼大肉吃太多了，暴饮暴食喝酒吃太撑了也会肚子胀，大鱼大肉海鲜吃太多也会导致胃肠道产气增多也会导致肚子胀。
2、吞入太多气体
比如边吃饭边开玩笑，吃饭吃的很快狼吞虎咽就会吞入很多气体。
3、精神紧张、焦虑
精神紧张、焦虑、工作压力大的人胃肠道蠕动减弱，很多食物在胃肠道里面发酵产生气体，胃肠道蠕动弱很多气体无法及时排出体外也会导致肚子胀气。
4、吃太多产气的食物
比如芋头、洋葱、地瓜、土豆、花生、奶油、慕斯、甜食等。
5、着凉
有些人着凉也会导致胃胀，可能跟着凉后胃肠功能紊乱有关。
中医如何认识腹胀？
腹胀即腹部胀大或胀满不适。《诸病源候论·腹胀候》：“腹胀者，由阳气外虚、阴气内积故也。阳气外虚受风冷邪气，风冷，阴气也。冷积于府脏之间不散，与脾气相壅，虚则胀，故腹满而气微喘。"
中医认为腹胀多因酒伤、食伤、情志郁结、*疸积聚等所致。有虚胀和实胀之分，或吃一点就饱、上腹总有饱胀感、经常暖气。
中医把腹胀分为这几种类型
、肝郁气滞
表现：两肋发胀，在生气的时候加重，但是在排气之后有所减轻，这是典型的因为肝郁气滞所致的涨肚。
肝主疏泄，情志抑郁会导致肝郁气滞，形成腹胀。
2、脾胃食积
表现：腹胀的同时有口臭，胃里反酸水。
由于食积导致的腹胀最为常见，尤其是暴饮暴食、经常应酬的人，特别容易发生这种现象。
3、痰湿内积
表现：痰湿内积所致的腹胀，同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。
痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。
4、脾肾阳虚
脾肾阳虚者，中焦气化无力，这类人在腹胀的同时，往往有怕凉、畏寒，腹胀在受寒后加重的体验所以会产生上述现象。
这几味中成药可以帮助减轻腹胀
、香砂六君丸
具有补气健脾、行气消胀的功能。
主治脘腹胀闷，呕恶便溏，气短乏力等症。
2、大山楂丸
具有消导食积的功能。
主治腹部胀闷，食欲不振等症。适用于食积停滞，消化不良。
3、香砂平胃丸
具有燥湿健脾、行气消胀的功能。
主治湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，乏力以及舌苔厚腻等症。
4、木香顺气丸
具有行气和胃的功能，兼可舒肝燥湿。
主治脾胃气滞，脘腹胀闷疼痛，暖气，恶心，便溏等症；也可用于肝胃气滞，胁肋胀痛，呕吐酸水等症。
5、保和丸
具有消食化积的功能。
主治腹部胀满，嗳气吐酸，胃中嘈杂不舒，不思饭食等症。适用于饮食积滞，消化不良。
6、*参健脾丸
具有补气健脾、消食开胃的功能。
主治脾胃虚弱，倦怠无力，消化不良，脘腹饱胀，不思饮食，大便稀溏等症。
7、橘皮枳术丸
具有燥湿健脾、行气和胃的功能。
主治湿阻脾胃，脘腹胀闷，食少，呕恶，便溏，身重，乏力等症。
以上中成药并不适合所有人，需要在专业的中医师辩证指导下进行服用，切记擅自服用！
所有的症状只要持续存在或者进医院检查一下是什么原因，找出原因才能治标治本，千万不要胡思乱想，越胡思乱想越紧张焦虑、越紧张焦虑反而加重腹胀也加重病情。
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