当今社会发展越来越迅速，很多人的生活也越来越丰富多彩。同时，中国的酒文化也在快速发展。如今喝酒成为了人们生活中不可缺少的一部分，很多人都有饮酒的习惯，除了做生意应酬的觥筹交错外，也会通过饮酒释放压力，放松心情。但一定要饮酒适量，饮酒后不免会对身体形成一定的负担。
如果经常过度饮酒，会使我们的肝脏损伤，肝脏机能下降。因为肝脏会分解并代谢进入体内的酒精，长期过量酒精就会导致肝脏细胞负担过重。
若每日女性饮酒超过20克，男性饮酒超过40克，在长时间大量饮酒后会导致出现急慢性的肝损伤，不注意节制会导致出现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等病症。
摄入大量的酒精也会对我们的心血管系统造成不能逆的影响。长期大量喝酒易会增加心脑血管外周的阻力，导致动脉外壁变得越来越脆弱从而引发我们体内毛细血管的扩张，时间长了会形成动脉粥样硬化斑块等症状。
并且长期喝酒还会引发痛风。喝酒引起的血尿酸的增高会引发并加重尿酸盐的关节沉积。而酒精可以促进尿酸的生成而且抑制尿酸从肾脏的排解，时间长会导致我们体内的尿酸过高引发痛风。
此外，过度饮酒还会对大脑有所损失，酒精进入到大脑的神经后会破坏中枢系统的正常机能运作，并麻痹我们的大脑组织。长时间的过量饮酒会使人体记忆力和注意力下降，认知功能降低，严重的会引起大小脑萎缩、不能独立行走、不会直立行走和老年痴呆等症状。
那酒后都有什么“解药”呢？
1、牛奶
因为牛奶会与胃中的酒精混合，避免酒精在胃内大量的被吸收。可以有效地减少酒精对消化道黏膜的损伤，可以中和胃酸，减少因为饮酒后而出现的反酸、烧心、腹痛等酒精的刺激症状。此外，牛奶里的一些些糖分，还可以起到渗透性利尿的作用，加速人体对酒精的排解，从而减少酒精对肾脏造成的损伤。
2、蜂蜜水
蜂蜜中含有富含果糖和葡萄糖，可以有效加速分解和吸收酒精，从而起到快速醒酒的作用。此外，喝蜂蜜水还可减轻酒后头痛、头晕的症状。
、柠檬水
柠檬水具有一定的解酒效果。这是因为柠檬中含有许多种的有机酸和矿物质，这些有机酸和矿物质能有效溶解酒精中的乙醇，起到抗酒精的作用，还能增强食欲。从而会减轻酒精带来的损伤。
4、西红柿汁
同上一个一样，西红柿汁含有丰富的维生素C，有助于在体内分解酒精，如果酒后喝一定的西红柿汁，会加速新陈代谢，减少体内的酒精含量。两者搭配喝会减少对人体肝功能的损伤。
怎样能喝酒喝出健康？
如果酒局推脱不了，可以优选啤酒或红葡萄酒，少喝白酒。因为白酒度数越高对胃和肝脏的影响就越大，过量饮白酒会引发胃穿孔、胃出血的症状。其实想喝酒的话也可以选择红酒或啤酒来代替度数高的白酒，对身体的损害也较小，同样也可以过过酒瘾。
还有喝酒时不要空腹喝酒，胃里面如果有食物的话，酒精会减缓被移往小肠的速度，吸收速度会减慢，对减少对肠胃的损伤。
