便秘从古至今都是人类一大头疼的毛病，我们现代人为了防止便秘，吃酵素，吃窜稀套装，用尽各种办法想要摆脱便秘，还是很难彻底摆脱便秘困扰。
经济医疗不如现代人发达的古代人那就更是苦逼了。
我们今天就来盘点一下那些深受便秘困扰的历史名人！
达尔文
达尔文年轻的时候肠胃消化就不太好，到了晚年更是直接恶化成慢性便秘和肠道障碍，他的一生可以说是饱受其害，甚至将便秘归咎于“进化发展的错误”，他形容自己的肠道为“几乎完全不起作用”。
在达尔文去世前两年，曾经因为肠梗阻住院，而且因为便秘问题，不得不使用灌肠来疏通管道，这甚至是导致他去世的原因之一。
高尔基
如果说对达尔文来说，便秘是导致他去世的原因之一，那么对高尔基来说，就是直接原因了。
高尔基晚年一直遭受慢性便秘的困扰，一周才能大便一次，之后更是因为便秘导致肠梗阻，保守治疗无效之后只能进行手术抢救，然而手术之后他出现了严重的并发症，包括肺炎、腹膜炎等等，最终抢救无效不治身亡。
海明威
海明威也是深受便秘困扰。他年轻的时候总是酗酒，后来到了中年开始出现慢性便秘，他在自己的日记里写道“我真不愿再讨论我的肠子了”。长期的便秘和消化问题让他变得消瘦，营养不良，晚年的时候也因为便秘导致的肠梗阻频繁进行手术。
拿破仑
提到拿破仑就不得不说他的滑铁卢战役，直接成了事情惨败的形容词，但是极少数人知道，这场战役的惨败和拿破仑的严重便秘也有关系。
他一直患有慢性便秘，便秘不仅影响了他的生活质量也影响了他的战略判断。在俄罗斯战役期间，他曾经数天无法排便，严重影响了他的指挥能力。
这些名人的案例表明便秘会严重影响到一个人的生活工作质量和健康状况。慢性或重度便秘可能导致各种并发症，严重者还可危及生命。便秘可谓是人类常见而又蛰伏的健康杀手，连历史名人也无法避免。
如何预防便秘的出现？
●食用富含纤维素的的食物，例如蔬菜、水果、全麦食物等等；
●增加饮水量，水可以软化大便，方便其通过肠道；
●进行适量的运动，可以增加肠道蠕动，帮助腹内积压排出；
●做好压力和情绪管理，避免紧张和压力影响到肠道功能；
●建立规律的排便习惯。每天选择同一时间进行排便，能让身体养成习惯。
便秘了该怎么办？
●可以食用一些促进排便的食物，比如西梅汁等等，可以帮助身体产生便意；
●进行一定的有氧运动，一定时间中等强度的运动，可以加快肠道产生便意，帮助排便；
●在非常难排便的时候，使用开塞露等药物软化粪便，帮助粪便排出；
●使用一些药物进行帮助排便，例如一些通便排*的产品，这类产品一定要慎重选择，长期下泄可能会导致身体变得虚弱，所以可以选择一些集通解调补为一身的产品，保持排泄通道通畅，排*解*，调养补益，在帮助排便的同时滋养身体，身体内部恢复平衡，便秘自然就解决了。