说到胀气，大家一定很有共鸣。生活中偶尔会出现这样的状况，吃完饭后肚子胀胀的，走也难受，坐也难受，只有站着才感觉舒服一些。这种情况你和别人一说，大家就会说你吃多了。然而你明明没有吃多，却还是出现了这种腹胀的现象，却无法和别人解释。
今天我就和来讲一下关于胃肠胀气的问题，胃肠胀气不一定是因为吃多了。大家不妨跟我来看一下胃肠胀气的真正原因，让大家下次有理有据的反驳肚子胀胀的不是因为吃撑了。
首先我们要知道胀气发生的原因，我们的肠道每天都会产生大量的气体，不过大多数都会被我们的身体重新吸收，剩下的那些主要以放屁的方式排出体外。但是如果产生的气体超标，或者肠道不顺畅，就会产生胀气的现象。所以胀气不一定是吃撑了。
下面我们来看为什么胀气的时候坐着更不舒服了。
要知道胃肠胀气发生在腹部，通俗来讲就是肚子。大家可以回想一下自己坐着时候的姿态，上身和大腿几乎是九十度接近垂直的姿态，那么肚子会受到上身的挤压，也会被大腿往上顶，本来就胀气的情况下，这种被上下压迫的姿势当然会不舒服。而站着的话肚子几乎没有受到外力的压迫，虽然还会不舒服，却比坐着要好多了。
那么发生胃肠胀气的情况怎样有效的缓解呢？下面我就来给大家两个小妙招。
1、撅屁股
胀气的时候大家经常遇到想排气却排不出来的情况。这个时候大家可以试试撅屁股。虽然姿势有些丢人，但是真的很管用。我建议大家在胀气的时候多做几次这样的动作。大家肯定都玩过气球，都知道气体是会往上飘的。所以当你在胀气时撅起屁股，可以让肠道更通畅，体内的气体会更容易被排出。
2，揉肚子
大家在胀气的时候可以揉揉自己的肚子，可以让胃肠里的气体更快地排放出来。在揉肚子时候可以抹上一些清凉油，清凉油是可缓解不适表感，再加上揉肚子的动作，可以很好的缓解胀气情况，加快排气的速度。不过揉肚子不是按肚子，这一点大家要注意，千万不要用力过猛，反而导致产生与大家预期相反的结果。
上面两个小妙招大家可以记住使用。不过，我有一点要提醒大家的是，偶尔的胀气不会有什么大问题，但是经常医院做一下检查，你可能出现了胃溃疡或者是肠梗阻的病况，医院进行治疗。
最后，如果大家检经常胀气一定要注意去调整自己的饮食。一般情况的胀气都是因为饮食引起的。米汤对排气有非常好的作用，大家可以早晚都食用。至于常说的醋，也确实有一定效果，但不建议盲目服用。尤其是小孩胀气，不要盲目用醋。